Regelmäßiges Training liefert die Basis für alles. Egal ob Profi-Sportler, Hobby-Beweger oder Gesundheitsjogger, ohne mind. 1-2x die Woche Training gibt es keinen Fortschritt:
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Unser Programm.
Unser Programm:
Kreative Bewegungskunst
Parkour & Freerunning I
Parkour für Anfänger & Einsteiger: hier werden spielerisch Grundtechniken im Parkour & Freerunning erlernt: Parkourrolle, Überwindungssprünge & Salti. Mit viel Freiraum für kreative Entfaltung ist dieses Hallentraining der perfekte Einstieg in Parkour um auch mit Hilfestellungen ein sicheres aber auch herausforderndes Training zu erleben. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Koordinative Fähigkeiten, Technik, Balance, Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
Geistiges Training: Gruppenzugehörigkeit & Teamwork, Risikoeinschätzung, Umgang mit Angst, Gegenseitig lernen & lehren, eigenständig Trainieren: Übungen fürs Aufwärmen, Dehnen und Basics
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Parkour & Freerunning I | Die | 18:00 – 19:30 | ab 9 | Ruben / Louis / Mike | » Vauban | |
| Parkour & Freerunning I | Fr | 16:30 – 18:00 | ab 9 | Ruben / Louis / Mike | » Vauban |
Kreative Bewegungskunst
Parkour & Freerunning I
Parkour für Anfänger & Einsteiger: hier werden spielerisch Grundtechniken im Parkour & Freerunning erlernt: Parkourrolle, Überwindungssprünge & Salti. Mit viel Freiraum für kreative Entfaltung ist dieses Hallentraining der perfekte Einstieg in Parkour um auch mit Hilfestellungen ein sicheres aber auch herausforderndes Training zu erleben. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Koordinative Fähigkeiten, Technik, Balance, Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
Geistiges Training: Gruppenzugehörigkeit & Teamwork, Risikoeinschätzung, Umgang mit Angst, Gegenseitig lernen & lehren, eigenständig Trainieren: Übungen fürs Aufwärmen, Dehnen und Basics
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Parkour & Freerunning I | Die | 18:30 – 19:45 | ab 9 | Ruben / Louis / Mike | » Vauban | |
| Parkour & Freerunning I | Fr | 16:30 – 17:45 | ab 9 | Ruben / Louis / Mike | » Vauban |
Kreative Bewegungskunst
Parkour & Freerunning II
Parkour für Fortgeschrittene: hier werden aufbauende Techniken vermittelt. Doppelkatze, Dash, Salti mit Schrauben & herausfordernde Tricks wie Cork, Raiz, B-Twist, Tunnelflip sind hier Ziele. Von den Teilnehmern wird ein höheres Maß an Disziplin & Eigenverantwortung vorausgesetzt. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Koordinative Fähigkeiten, Technik, Balance, Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit, Kombinationen & Parkour Runs
Geistiges Training: Gruppenzugehörigkeit & Teamwork, Risikoeinschätzung, Umgang mit Angst, Gegenseitig lernen & lehren, Professionell eigenständig Trainieren – erweitertes Warm-Up, regelmäßiges Kraft & Beweglichkeitstraining
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Parkour & Freerunning II | Fr | 18:00 – 19:30 | ab 12 für Fortgeschrittene | Ruben / Louis / Mike | » Vauban |
FREE MOVEMENT
Moving Monday
Der perfekte Start in die Woche! Unser „Moving Monday“-Kurs richtet sich an Erwachsene zwischen 20 und 50 Jahren, die Lust auf Bewegung, Sport und neue Erfahrungen haben. Ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten dir ein breites Spektrum an Bewegungstechniken, die individuell auf die Interessen und das Energielevel der Gruppe abgestimmt werden. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Ganzkörpertraining, Improvisieren, Explorieren, neue Moves, Körperwahrnehmung, Movement Training
Geistiges Training: In den Austausch gehen, Kompetenz erfahren, Neues lernen, Offenheit, „Erwachsen Denken ablegen“
Ausdruckskraft & Disziplin
Breakdance I
Breakdance für Anfänger: hier wird ein spielerischer Einstieg in die weltweit bekannte Tanzart aus der Bronx in New York geschaffen. Dabei werden einzigartige Moves gelernt, ein Taktgefühl entwickelt, Körpersprache gelernt und nebenbei noch das Selbstbewusstsein gestärkt. In diesem Kurs lernt ihr die Basics von Top-Rocks über Six-Step sowie Freezes & Powermoves. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Koordinative Fähigkeiten, Breakdance Technik, Stärke, Balance, Ausdauer & Beweglichkeit
Geistiges Training: Gruppenzugehörigkeit & Teamwork, Disziplin & Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein, eigenständig Trainieren
Kreativität & Spaß am Tanzen
Moderner Kindertanz I
Tanzen für Kinder: hier wird ohne Drill und mit Struktur ein Grundverständnis für den künstlerischen Tanz geschaffen. Freude an der Bewegung, Interaktion in der Gruppe, sowie Wissensvermittlung sind Schwerpunkt des Tanzunterrichts. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer
Geistiges Training: Eigene Ideen entwickeln, Bewusstsein für sich und andere im Raum, Rythmusgefühl
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Moderner Kindertanz I | Do | Derzeit findet es nicht statt | 3-4 Jahre | Nela | » FR St. Georgen |
Kreativität & Spaß am Tanzen
Moderner Kindertanz II
Tanzen für Kinder: hier wird ohne Drill und mit Struktur ein Grundverständnis für den künstlerischen Tanz geschaffen. Freude an der Bewegung, Interaktion in der Gruppe, sowie Wissensvermittlung sind Schwerpunkt des Tanzunterrichts. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer
Geistiges Training: Eigene Ideen entwickeln, Bewusstsein für sich und andere im Raum, Rythmusgefühl
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Moderner Kindertanz II | Do | 15:30-16:15 | 4-7 Jahre | Nela | » FR St. Georgen |
Kreativität & Spaß am Tanzen
Dance Fusion I
Tanzen für Kinder: in unseren Dance Fusion Klassen werden verschiedene Techniken & Qualitäten aus mehreren Tanzstilen vermittelt. Ballett, Contemporary, Jazz, Hip-Hop und Akrobatik liefern ein umfangreiches Angebot, um eine individuelle Ausdrucksform zu entwickeln. Dabei sind uns kleine Choreographien genauso wichtig wie Improvisationen & Freies Tanzen. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Schwerpunkte: Alignment, Improvisation, Basic Partnerübungen, einfache Choreographien, Bewusstsein für sich und andere in der Gruppe
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Dance Fusion I | Do | 16:30 – 17:30 | 7-9 Jahre | Nela | » FR St. Georgen |
Kreativität & Spaß am Tanzen
Dance Fusion II
Tanzen für Kinder: in unseren Dance Fusion Klassen werden verschiedene Techniken & Qualitäten aus mehreren Tanzstilen vermittelt. Ballett, Contemporary, Jazz, Hip-Hop und Akrobatik liefern ein umfangreiches Angebot, um eine individuelle Ausdrucksform zu entwickeln. Dabei sind uns kleine Choreographien genauso wichtig wie Improvisationen & Freies Tanzen. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Schwerpunkte: Alignment, Improvisation, Partnerübungen, Einführung in „Floorwork“, komplexere Choreographien, Bühnenpräsenz
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Dance Fusion II | Do | 17:45 – 19:00 | 9-12 Jahre | Nela | » FR St. Georgen |
Kreativität & Spaß am Tanzen
Dance Fusion III
Tanzen für Jugendliche: in unseren Dance Fusion Klassen werden verschiedene Techniken & Qualitäten aus mehreren Tanzstilen vermittelt. Ballett, Contemporary, Jazz, Hip-Hop und Akrobatik liefern ein umfangreiches Angebot, um eine individuelle Ausdrucksform zu entwickeln. Dabei sind uns kleine Choreographien genauso wichtig wie Improvisationen & Freies Tanzen. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Schwerpunkte: Komplexere Bewegungen & Bewegungsmuster in Choreographien, Fllorwork – in & out of floor, Basic Akrobatik im Tanz, Partnering, Animal Moves, Body Awareness, Improvisation individuell & in Gruppen, eigene Choreographien entwickeln, Performance
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Dance Fusion III | Do | Derzeit findet es nicht statt | 12-15 Jahre | Rebecca | » FR St. Georgen |
Kreativität & Spaß am Tanzen
Contemporary Dance I
Tanzen für Jugendliche & Erwachsene: dieser Kurs eignet sich Anfänger & Neulinge. Ziel ist es, ein starkes intuitives Bewusstsein für unseren Körper zu erlangen und verschiedene physische Ausdrucksformen zu erforschen, um uns sowohl mit Präzision als auch mit Freiheit zu bewegen und unsere persönliche Ausdruckskraft in der Bewegung zu finden. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Schwerpunkte: Grundlagen zeitgenössischer Tanz, Technik & Choreographien, Körperwahrnehmung, Verständnis der versch. Qualitäten
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Contemporary Dance I | Mi | 18:30-20:00 | ab 14 Jahre | Wechselnd | » FR Haslach |
Kreativität & Spaß am Tanzen
Contemporary Dance II
Tanzen für Jugendliche & Erwachsene: dieser Kurs eignet sich eher für Fortgeschrittene Tänzer:innen. Ziel ist es, ein starkes intuitives Bewusstsein für unseren Körper zu erlangen und verschiedene physische Ausdrucksformen zu erforschen, um uns sowohl mit Präzision als auch mit Freiheit zu bewegen und unsere persönliche Ausdruckskraft in der Bewegung zu finden. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Schwerpunkte: Release Technik & Momentum sowie Gewichtsverlagerung als Qualitäten, Floorwork und flüssige Tanzakrobatik, Erforschen von Bewegungsqualitäten, Sauberes Alignment und Body Awareness, Spiralen und mehr dreidimensionales Denken & Bewegen, Flüssige Partnerübungen, komplexere Rythmus Muster und Musikalität in Choreographien, Performance
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Contemporary Dance Fusion | Do | 18:30 – 20:00 | ab 14 Jahre | Rebecca | » FR Haslach |
Kreativität & Spaß am Tanzen
Raus aus dem Alltag!
Tanzen für Erwachsene: den Alltag vergessen, Tanzen und was Neues lernen. Jede Woche gibt es neue Impulse, kleine Choreographien sowie Improvisationen. Hier wird ein Raum geschaffen in dem sich ehemalige Tänzer:innen oder auch Neueinsteiger:innen wohlfühlen und eingeladen sind, um Spaß am Tanzen neu zu entdecken oder wiederzufinden. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Schwerpunkte: Spaß am Tanz, in den Körper kommen, kleine Herausforderungen, kurze Choreographien, verschiedene Tanzstile, Improvisationen & Explorationen
| Name | Tag | Zeit | Alter | Trainer | Ort | Anmeldung |
| Raus aus dem Alltag | Do | 20:00 – 21:00 | 38-99 Jahre | Rebecca | » FR St. Georgen |
Konzentration & Kraft
Handstand
Handstand lernen: vermittelt ein Gefühl Freiheit, macht Spaß und gleichzeitig ist es eine seriöse Praxis die einen körperlich und geistig weit bringen kann. Hier werden wir eine vielseitige, strukturierte und stabile Grundlage im Handstand erarbeiten. Mit dieser Grundlage kannst du dich dann auf deinen Bereich spezialisieren oder einfach nur mit den gelernten Elementen Spaß haben. Wieso unser Angebot einzigartig ist, erfährst du in unserer WEMOVE. Philosophie.
Körperliches Training: Kraft, Spannung, Beweglichkeit, Koordination
Geistiges Training: Konzentration – Fokus, Disziplin, Durchhaltevermögen, Willenskraft
Rubens „Sprung aus der Unterwelt um das wartende Training zu ergreifen!“ (mit Ruben & Clara Schubert – Foto: Jürgen Gocke)
Rubens „Sprung aus der Unterwelt um das wartende Training zu ergreifen!“ (mit Ruben & Clara Schubert – Foto: Jürgen Gocke) >> Weitere Postkarten
„Probieren geht über studieren!“
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